Le basket-ball est un sport exigeant qui nécessite non seulement des compétences techniques, mais aussi une force et une puissance musculaire optimales. Pour exceller, les basketteurs doivent consacrer du temps à leur préparation physique. L'intégration de l'entraînement en résistance progressive est cruciale pour augmenter la force du haut du corps, essentielle pour des actions comme […]